Первая тренировка

Зачем мы пишем это?

Первая тренировка — это не экзамен и не проверка «таланта».

Мы верим, что футбол — это искусство, доступное каждому ребенку.
Наши тренеры находят подход к каждому, превращая тренировки в праздник!

_{1. Перед тренировкой}

Лучше прийти за 10–15 минут до начала. Это помогает ребёнку спокойно:

•  переодеться
•  осмотреться
•  познакомиться с тренером
•  привыкнуть к новым людям и месту

Что взять с собой (минимум)

•  спортивная одежда по погоде (или форма для зала)
•  бутылка воды
•  подходящая обувь (для зала/поля)

2. Как обычно устроена тренировка 

Тренировка проходит ровно 45 минут для детей и час 15 минут для более старших.

1) Приветствие и правила 

Тренер знакомится с ребёнком и объясняет простые правила группы:

• слушаем сигнал/свисток
• не толкаемся
• уважаем других
• воду пьём в паузах

Если ребёнок стесняется — это нормально ???? Тренер поможет включиться.

2) Разминка 

• координация
•  ловкость
•  работа ног
•  простые задания в движении

3) Упражнения с мячом 

На первой тренировке обычно дают базу:

• ведение мяча
•  остановка мяча
•  простые передачи
•  упражнения «каждый с мячом», чтобы ребёнок чаще касался мяча

Тренер оценивает не уровень, а: старание, понимание задания и реакцию.

4) Игровые упражнение

• больше радости
• больше энергии

3. Что считается “нормальным” на первой тренировке

Родители часто переживают, если ребёнок:

• стесняется первые 10 минут
• ошибается и теряет мяч
• боится контакта
• устает быстрее других
• молчит и наблюдает

Ничего страшного в этом нет, многие дети постепенно привыкают к тренерам и команде.

Когда стоит написать тренеру

Напишите тренеру, если:

• ребёнок сильно переживает
• есть травма/ограничения по здоровью
• ребёнок очень застенчив — важно предупредить тренера заранее

Тренер подскажет, как мягче адаптировать ребёнка.